Год выпуска: 2022
isbn: 978-5-04-172219-7
Автор произведения: Мария Крейсман
Жанр: Психотерапия и консультирование
Серия: Психология. Cам себе коуч
Издательство: Эксмо
Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.